Εξατομικευμένα προγράμματα βασισμένα στην εκμάθηση θεραπευτικής άσκησης
και διαφραγματικής αναπνοής. Απλά, εύκολα, ανέξοδα προγράμματα που
μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι σε καθημερινή βάση.
Κλείστε Ραντεβού
Συμπληρώστε τη φόρμα και θα επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σας.
Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό για να επιβεβαιώσουμε ή να προτείνουμε εναλλακτική ημερομηνία.
Τι περιλαμβάνουν τα προγράμματα:
Τα προγράμματά μας βασίζονται στην εκμάθηση θεραπευτικής άσκησης και
διαφραγματικής αναπνοής. Πρόκειται για απλά, εύκολα και ανέξοδα
προγράμματα που μπορούν να εφαρμοστούν στο σπίτι σε καθημερινή βάση.
Η θεραπευτική άσκηση περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευλυγισίας,
ισορροπίας και λειτουργικές ασκήσεις, όλες προσαρμοσμένες στις
δυνατότητες σας. Η διαφραγματική αναπνοή σας μαθαίνει τεχνικές σωστής
αναπνοής για χαλάρωση, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, μείωση του άγχους
και στρες, καθώς και βελτίωση της οξυγόνωσης του οργανισμού.
Όλα τα προγράμματα εφαρμόζονται εύκολα στο σπίτι, δεν απαιτούν ακριβό
εξοπλισμό, προσαρμόζονται στο επίπεδό σας και δίνουν γρήγορα
αποτελέσματα. Στόχος μας είναι να μπορείτε να τα εφαρμόζετε στο σπίτι
σας, ώστε να προοδεύετε σε καθημερινή βάση και να είστε όσο το δυνατόν
ανεξάρτητοι.
Στόχοι των προγραμμάτων:
- Πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων
- Βελτίωση γενικών προβλημάτων υγείας
- Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος (πρόληψη ιώσεων)
- Ψυχική ευεξία και χαλάρωση
- Διαχείριση άγχους
- Βελτίωση αναπνευστικής λειτουργίας
- Αύξηση μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας
- Βελτίωση στάσης σώματος
- Πρόληψη πτώσεων σε ηλικιωμένους
“Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη
και η πιο φθηνή θεραπεία είναι η θεραπευτική άσκηση!”
Πιστεύουμε ότι ο κάθε άνθρωπος έχει δυνατότητες να βελτιώσει τον
εαυτό του σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Όταν σας βοηθάμε να
βελτιώσετε την υγεία σας και να κάνετε πρόληψη των προβλημάτων σας,
μας γεμίζει ικανοποίηση, χαρά και ενέργεια.